随着夏至的到来，气温逐渐攀升，人们开始期待一年一度的三伏天的到来。那么，2020年的三伏天从哪一天算起呢？下面就来为大家详细解析一下。
根据传统节气和气象规律，入伏是指从夏至后的第三个庚日开始，到立秋前一天结束，为期约40天。而庚日是指天干中的“庚”字所对应的日，每十天出现一次。
在2020年，夏至是在6月21日，而夏至后的第三个庚日则是7月11日。因此，2020年的入伏时间是从7月11日开始计算的。
三伏天是一年中最热的时候，也是人们进行养生和保健的好时机。在这个时间段，气温高，湿度大，人体容易出汗，消耗大量的体力和水分。因此，合理调整饮食、保持充足的休息和适当锻炼，对于度过炎热的夏天至关重要。
具体来说，2020年的三伏天分为三个阶段：
- 初伏：7月11日至7月20日，共10天；
- 中伏：7月21日至8月9日，共20天；
- 末伏：8月10日至8月19日，共10天。
在这期间，天气炎热，人们要特别注意防暑降温，避免中暑。同时，也可以通过食疗、药疗等方式，增强体质，预防疾病。
总之，2020年的入伏时间是7月11日，希望大家能够合理安排生活，度过一个健康、舒适的夏季。
